09年刚上高一的小KJ,哪能承受这一切,“爸,9TLe想放弃了”FA0U
坐在平凳上,双手各握一只哑铃coGM铃举在肩部两侧,肘关节朝下,zjFb心朝前背部挺直,并与脖颈成一LkqG直线慢慢向上推举哑铃,直到双PESk伸直,肘部完全打开停留半秒,c7eX慢放下哑铃回到肩部两OYnl